金秋9月，又到開學季

情緒低落、不想回學校、

無故發脾氣、煩躁不安

……

@家長們

以上“開學綜合征”的癥狀

你家孩子中招了嗎？

什么是“開學綜合征”

“開學綜合征”是由“開學”引發的不適、亢奮、恐懼等一系列癥狀。生理上多表現為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、疲倦、食欲不振等；心理上則多表現為：記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩定等。

特別提醒

在這個時候

很多家長開始尋找“解藥”

希望能夠幫助孩子

迅速恢復到正常的學習狀態

許多不法分子

正是看中了學生或家長

急于求成的僥幸心理

刻意夸大“聰明藥”的“神奇”效果

卻淡化其相當于毒品的危害

在我國精神藥品品種目錄中，所謂的“聰明藥”，并不是特指某一種藥物，而是多種精神藥物的別稱，包括哌醋甲酯、阿德拉、莫達非尼等。

其中，阿德拉屬于中樞神經系統興奮劑，主要用于治療兒童注意缺陷多動障礙，也就是我們常說的多動癥，必須要在醫生的指導下對癥使用，隨意使用“聰明藥”不但不能提分，還可能會抑制或損壞孩子的大腦神經發育，嚴重的甚至會走上吸毒的道路。

此外，需要提醒各位家長的是

在沒有正規處方的情況下

私自購買并使用所謂的“聰明藥”

是違法行為

按照我國法律

非法吸食或注射國家規定管制的

能夠使人形成癮癖的麻醉藥品

和精神藥品的行為即為吸毒

想要幫助孩子更好地

收拾心情，調整狀態

適應秋季開學的生活學習節奏

這份“調解”指南

趕緊用起來

↓↓↓

01 提供“收心”氛圍

按照孩子所在學校的正常作息時間起居，按時準備一日三餐，督促孩子早睡早起，調整生物鐘，適應開學后的“時差”變化。

02 回顧假期生活

家長和孩子可以一起把假期生活回顧一遍，對照假期計劃，梳理哪些已經完成，哪些尚未完成，一起分享下收獲和遺憾，及時總結經驗或分析原因。在分享交流的過程中，及時給予孩子正向引導，可以增進親子情感，同時幫助孩子成長。

03 多鼓勵，引導孩子驅散消極情緒

許多孩子焦慮開學，是擔心自己玩了一假期，回到學校后可能有跟不上、做不好的情況。家長此時千萬不要抱怨與說教，多找找孩子在假期里的成長點、閃光點，多贊美和鼓勵孩子，使孩子明白，新學期就是新起點，只要全身心地投入到新學期當中，就能取得比以前更大的進步。多表揚孩子，多鼓勵孩子，激發孩子積極的學習動機，讓孩子找到成就感和上進心。

04 制定新學期計劃

嘗試和孩子共同擬定一份新學期計劃，完成從假期到開學的“頻道轉換”，例如如何堅持運動、新學期要讀哪些書籍、學科上有什么目標等。在制定學習計劃的過程中，幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進入學習狀態。

05 允許緩沖階段

青少年的生理和心理都還未成熟，長假過后，孩子的心理反差大，如果不注意調節，就容易出現消極情緒。對于孩子狀態的回歸，家長不可操之過急，請允許他們開學后度過一段過渡緩沖期，慢慢適應新學期的生活。

掌握以上方法

輕松克服“開學綜合征”

愿新學期新起點新收獲

愿所有的美好如約而至

來源： 平安江蘇